Seguir sin descanso  nuestra serie favorita puede proporcionarnos horas de placer, pero según un estudio de la Universidad de Pittsburgh publicado en la revista de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes también puede tener efectos nocivos para nuestra salud, ya que cada hora que pasamos sentados frente a la tele se incrementa un 3,4 % el riesgo de padecer diabetes.

Ese estudio reclutó a 3.234 adultos estadounidenses con sobrepeso de al menos 25 años de edad con el objetivo de retrasar o prevenir la diabetes tipo 2 en personas de alto riesgo, ya fuera con un fármaco de metformina o con la intervención en su estilo de vida.

La investigación dividió a los participantes en tres grupos, a los que se les aplicó placebo, metformina (un fármaco contra la diabetes) y un estilo de vida saludable con el objetivo de prevenir la enfermedad. Los tres equipos veían la televisión prácticamente lo mismo (140 minutos diarios) y también pasaban el mismo tiempo sentados, si sumamos el tiempo que estaban frente al televisor y el tiempo que empleaban en la oficina (410 minutos al día).

Cuenta el diario ABC que el estudio comprobó que aquellos que habían prevenido la diabetes mejorando su estilo de vida pasaron menos tiempo frente al televisor, 37 minutos menos al día; los que tomaron un placebo, unos nueve; mientras que los que menos cambiaron sus hábitos, fueron aquellos pendientes de los fármacos, que sólo redujeron el consumo de televisión en seis minutos al día.

Después, analizaron la relación entre el sedentarismo y la televisión, y comprobaron que las posibilidades de desarrollar diabetes son un 3,4 % más altas por cada hora que pasaron viendo la televisión.

Un plan "que busque mejorar el estilo de vida e incorpore como objetivo específico disminuir el tiempo de sedentarismo, podría resultar en mayores cambios en esta actitud y probablemente más mejoras en la salud de las que se demuestran aquí", han explicado los expertos.