Cuando los diabéticos se van de vacaciones...

La diabetes viene incrementándose en todo el mundo a pasos agigantados, y la tendencia parece que pasa por seguir aumentando, hata el punto de que según un estudio realizado por un grupo de investigadores de la Universidad de Washington y publicado en la revista The Lancet, en 2050 se acanzarán 1,3 mil millones de casos de diabetes. Pues bien, la gran mayoría de ellos se enfrenta a un problema con la esperada llegada de las vacaciones.

Así las cosas, ante la llegada del verano y las escapadas vacacionales, desde el servicio de Endocrinología del Hospital Universitario Sagrado Corazón han elaborado una serie de recomendaciones de utilidad para los pacientes con diabetes que tengan pensado realizar un viaje.

Entre los consejos principales destaca el hecho de que conviene planificar bien el control que se seguirá de la diabetes, y más si es en el extranjero. Estos son los consejos que el paciente debería comentar con su médico antes de salir de viaje de vacaciones, con el objetivo de poder ajustarlos a cada caso concreto:

Habla con el personal de enfermería especialista en diabetes o con el médico acerca del cambio horario del país al que se viaja, para que puedan ayudar a modificar la pauta de insulina y las horas de administración de la misma. Si se va a viajar hacia el oeste, el día será más largo, mientras que si se viaja hacia el este, el viaje acortará el día.

Solicita al equipo médico que prepare un informe, preferiblemente en inglés, donde hagan constar el diagnóstico de diabetes y la necesidad de, en caso de viajar en avión, se permita llevar en cabina todo el material necesario para el control de la diabetes (agujas, plumas de insulina, glucómetro y demás material fungible en caso de utilizar bomba de insulina). Asegúrrate de tener una bolsa o estuche adecuado para guardar la insulina y resto de materiales necesarios. También puede ser útil llevar una nevera portátil y un contenedor para deshacerse del material punzante.

Cuando prepares la maleta es importante tener en cuenta cuánto material vas a necesitar durante el viaje y llevar siempre material de repuesto por si algo se dañara o perdiera. Así las cosas, resultará sensato tener dos equipos de insulina y sistema de medición de la glucosa, y llevarlos en sitios separados, por si uno de los dos se extravía.

Asegurate de llevar a cabo una correcta conservación de insulina durante el viaje. Recuerda que un bolígrafo de insulina no debe de estar más de 30 días fuera de la nevera a temperatura ambiente, y que lo recomendable es conservarlos a una temperatura de entre 4 y 8ºC.

En caso de utilizar bomba de insulina, es importante llevar siempre bolígrafos de insulina (lenta y rápida) para poder utilizarlos en caso de que por algún motivo la bomba fallase. También debes tener prevista una pauta de uso con horarios y unidades. De esta manera conviene planificar muy bien el viaje y el control que se seguirá de la diabetes.

Toma nota de los números de contacto sanitarios en caso de emergencia; y si fuera necesario, ten en cuenta que los nombres comerciales pueden variar de un país a otro. Además, para largas estanciasz deberás llevar encima una receta médica para poder comprar insulina en el país donde estés.

Es muy recomendable tener contratado un buen seguro de asistencia médica durante el viaje, teniendo en cuenta que en algunos países no hay sanidad pública o ésta es muy deficiente.

En caso de viajar en grupo, es recomendable que las personas que viajan contigo sepan cómo actuar en caso de que no te encuentres bien o sufras una hipoglucemia grave.

Si viajas a países con climas cálidos, manten la insulina protegida de la luz solar directa y en un lugar fresco; y ten en cuenta que es posible que la insulina se absorba más rápidamente en un clima cálido, por lo que será necesario una mayor monitorización. En cualquier caso, asegúrate de estar bien hidratado, bebiendo líquidos sin azúcar.

Si viajas a climas fríos, lleva ropa de abrigo suficiente, y ten en cuenta que en este caso es posible que la insulina se absorba más lentamente. En estos casos no permitas que se congele la insulina, ya que esto afectaría a su acción. Además, ten en cuenta que los medidores de glucosa pueden verse afectados por las altas y las bajas temperaturas, así como por la altitud.

Además de estas recomendaciones, los expertos han recopilado una serie imprescindible de elementos que no pueden faltar en el equipaje de mano de un viajero diabético. Estos son: