Cada vez hay más estudios que avalan la relación entre la salud física y la salud mental, hasta el punto de que investigadores de la Universidad de Amsterdam (Países Bajos) han sugerido que debido a que el estrés afecta a nuestro estilo de vida, puede llegar a alterar nuestras hormonas y dar paso a enfremedades como la diabetes.
De esta manera, la revista Medical News Today, ha contado que una investigación ha demostrado que las personas que tienen estrés, depresión o una combinación de las mismas, tienen más riesgo de desarrollar diabetes.
De acuerdo con algunos estudios médicos, el estrés puede activar el eje hipotalámico‐hipofisario‐suprarrenal y el sistema nervioso simpático, lo que puede provocar cambios hormonales y alterar peligrosamente el funcionamiento de la insulina.
Además, el cortisol, ampliamente conocido como la hormona del estrés, también puede estimular la producción de glucosa en el cuerpo e incrementar los niveles de azúcar en la sangre de una persona.
No obstante, la revista científica señala que todavía hacen falta más investigaciones que determinen la relación entre estas dos afecciones.
La publicacion concluye de este modo que el estrés puede contribuir a la diabetes y ser una consecuencia de ella, ante lo que señala que es muy importante reducir nuestra ansiedad, para lo que la dieta juega un papel clave.
En este sentido recomienda evitar los hidratos de carbono simples, como los ultraprocesados y bebidas azucaradas; y también desaconseja el alcohol para las personas que padecen ansiedad y estrés, ya que eleva el malestar. Ademas, aconseja beber mucha agua, porque ayuda a rehidratar la sangre de los pacientes con diabetes, algo que se debe a que los niveles de azúcar en sangre son muy altos y por un tiempo prolongado.
Aunque de momento no hay estudios concluyentes, la evidencia científica parece estar de acuerdo en que el estrés fagocita la alteración del funcionamiento de ciertas hormonas, aumentando el azúcar en la sangre y el riesgo de tener diabetes.
